Tips Berpantang "Part 2"

Assalamualaikum...

Sambungan daripada Part 1. Kali ni Tips Berpantang 44 hari, 100 hari, 6 bulan dan setahun.

Pantang 44 Hari :-Pantang keluar rumah
Pantang 100 Hari :-Pantang suami
-Pantang mandi air sejuk
-Pantang Ber aircond
-Pantang angkat benda berat (Selain anak newborn)
-Pantang kena hujan
Pantang 6 Bulan :
-Pantang makan selagi baby yang fully BF xstart solid food.
-Pantang excercise yang hardcore
Pantang Setahun :
-Minuman berais
-Pantang Laksa & Pulut


Kenapa Perlu Berpantang? Ini Jawapannya :

Berpantang secara alami tidak akan memudaratkan jika tidak diamalkan secara keterlaluan. Hakikatnya tempoh berpantang itu sendiri adalah proses pemulihan dan emosi ibu. Seelok-eloknya amalan ini haruslah tidak bertentangan dengan kaedah rawatan moden. Kebiasaannya tempoh bersalin adalah selama 44 hari. Namun ada pihak yang melanjutkan tempoh berpantang sehingga 100 hari untuk tidak bersama suami demi kebaikan jangka panjang.

Selain itu, amalan berpantang ini adalah untuk memastikan badan si ibu benar-benar pulih dan sihat, memerhatikan kitaran haid yang betul bagi perancangan keluarga. Manakala rawatan badan luar dan dalam serta pemakanan perlu dikawal dengan ketat sehingga tamat tempoh berpantang.

Proses rawatan semasa pantang adalah wajib dilakukan oleh setiap wanita yang baru melahirkan bayi. Ini kerana rawatan ini perlu dilakukan ekoran kebanyakan wanita mengalami pelbagai komplikasi semasa proses kelahiran bayi mereka termasuk menggunakan banyak tenaga terutama semasa menahan kesakitan, dan ketika meneran bayi keluar, urat saraf menjadi tegang dan kadang kala terasa kejang. Malah ada juga diantara ibu yang mengalami kekurangan darah kerana banyak kehilangan darah semasa bersalin.

Rawatan berpantang ini perlu dilakukan secara konsisten supaya ia dapat mengembalikan bentuk tubuh badan terutamanya amalan pemakanan harian, ibu perlu memakan makanan yang berkhasiat dan meminum air sekurang-kurang sebanyak 3 liter sehari. Semasa proses penyembuhan ini pemakanan menjadi aspek yang amat penting dalam rawatan pantang bersalin. Pengambilan suplemen juga dapat membantu ibu untuk menambah kekurangan nutrisi di dalam badan.

Selain itu, ibu-ibu perlu mendapatkan rehat yang cukup untuk mengelakkan rasa pening. Bagi ibu-ibu yang pertama kali merasai pengalaman ini, mereka akan menghadapi 'baby blues' dimana waktu tidur mereka diganggu pada waktu malam kerana bayi menyusu dan meragam.

Maka dengan itu apabila bayi tidur si ibu perlu mencari ruang untuk melelapkan mata seketika. Ada kemungkinan rasa tertekan dengan suasana baru akan muncul, ibu-ibu dinasihatkan untuk mengawal perasaan dan memastikan mendapat rehat yang cukup.

Pemakaian stokin dan baju panas juga sangat penting untuk mengelakkan angin masuk ke dalam tubuh dan bentan. Menurut orang-orang tua, sekiranya tidak memakai stokin dikhuatiri akan tersepak benda-benda keras sekaligus mengakibatkan tumpah darah.

Amalan berurut, bertungku, bertangas, berbengkung, mandi herba, pilis dan lain-lain adalah perlu untuk mempercepatkan pemulihan badan termasuk melancarkan perjalanan darah, mengecutkan peranakan, mengembalikan kesegaran badan, mengelak urat saraf dimasuki angin dan lain-lain.



Kesan Buruk Tidak Berpantang 

 

Apakah Akibat & Kesan :
Rahim Jatuh / Prolapse
Prolapse Rahim adalah satu keadaan di mana rahim jatuh kebawah dan kadang kala terkeluar dari saluran faraj. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh ligament dan otot yang biasanya memegang rahim pada kedudukkan asal menjadi lemah akibat dari kehamilan dan kelahiran, Justera itu rahim seakan-akan melorot ke bawah melalui saluran faraj.

Keadaan ini merangkumi beberapa peringkat
- Peringkat awal ia hanya jatuh sedikit daripada kedudukan biasa.
- Peringkat kedua dimana pintu Rahim jatuh sampai kepermukaan faraj.
- Peringkat ketiga yang sangat teruk ialah apabila keseluruhan Rahim terkeluar daripada saluran dan permukaan faraj, keadaan ini yang biasa di gelar "tombong”.

Gangguan Kencing
Ramai wanita yang mengalami masalah kekenduran rahim atau prolapse akan menghadapi masalah kencing contoh:
- kerap kencing
- sakit ketika nak kencing
- kencing yg tak terkawal khususnya semasa batuk, ketawa yang kuat ini
di panggil (Stress Incontincence).
Keadaan ini menyusahkan dan menganggu tugas harian khususnya dalam menjalankan amalan ibadah seperti solat.

Gangguan Hubungan Kelamin
Oleh kerana berlakunya kelonggaran pada faraj khususnya pada otot yang memegang faraj yang dipanggil Pelvic Floor Muscle, Maka kekuatannya untuk mencengkang atau mengemut dalam proses hubungan seksual mungkin terganggu. Ini meyebabkan kepuasan dan kenikmatan seks, khususnya kepada sang suami kurang puas & tak menyeronokkan. Ramai wanita seta suami mengadu tentang kurang nikmat dan tidak puas ketika melakukan hubungan seks, terutama selepas melahirkan anak. Perkara ini berpunca daripada pelbagai faktor tetapi diantaranya ialah kekenduran atau kelemahan otot disekeliling faraj.

Sakit Pingang & Tidak selesa dibahagian Sulit Wanita
Gangguan lain yang boleh timbul akibat daripada proplapse rahim ialah rasa tidak selesa dibahagian sulit, kerana sesuatu benda iaitu rahim terkeluar daripada faraj. Ini berlaku ketika berdiri atau banyak berjalan. Oleh sebab Rahim jatuh ia menarik otot dan sering kali urat dibahagian pingang juga akan tertarik menyebabkan ramai diantara wanita mengadu sakit pinggang.

Gangguan Kesihatan
Dalam Kes Proplapse yang teruk atau peringkat ketiga dimana keseluruhan rahim terkeluar, seringkali pintu rahim tergesel pada seluar dalam dan menyebabkan luka atau erosion. Luka ini seringkali dijangkiti kuman dan menyebabkan keputihan atau pengeluaran lendir yang banyak. Dalam jangka masa panjang ada juga kes dimana berlaku ketumbuhan akibat daripada pergeseran yang berpanjangan





Oleh Sebab itu, jangan ambik mudah tentang berpantang, pakai bengkung, makan jamu bersalin & makan makanan yg disyorkan.

Segala tips yang fara kongsi disini adalah untuk pengetahuan fara dan jika ianya memberi manfaat kepada mommies diluar, Alhamdulillah.


Tips Berpantang "Part 1"

Assalamualaikum...





Selepas menyambut kelahiran sudah pasti badan seseorang akan lemah disebabkan telah berhabis tenaga untuk melahirkan zuriat. Disini, fara ingin kongsi beberapa tips ringkas yang sewajibnya diamalkan ketika dalam berpantang.

Tips dibawah ni merupakan penjagaan diri semasa dalam berpantang yang fara sendiri amalkan


Cara Tidur Selepas Melahirkan
•Tidur dengan bantal tinggi
Supaya darah kotor tidak naik ke kepala dan menjauhkan diri dari sakit kepala.
•Kaki rapat dan lurus
Ini untuk menjaga supaya peranakan cepat pulih dan vagina menjadi sempit semula, begitu juga luka selepas melahirkan akan cepat sembuh.

Pakaian Selepas Melahirkan
•Pakaian tebal baju panas lengan panjang
Memakai baju tebal supaya angin sejuk tidak masuk ke tulang yang boleh mengakibatkan sakit tulang-tulang di usia tua.
•Berstokin
Supaya kaki sentiasa panas dan angin sejuk yang boleh merosakkan kesihatan tidak akan masuk ke badan.

Dandanan Rambut
•Diikat ketat dan tinggi
Supaya angin meroyan tidak naik ke kepala
•Jika tidak dijaga ibu-ibu boleh mendapat penyakit gila dan mata cepat rabun.
•Sapu minyak zaitun
Untuk menyegarkan kulit kepala dan menghilangkan rasa pening selepas bersalin.

Memakai Pilis Di Dahi
Pilis dibuat dari kulit kayu manis yang diasah pada buntut pasu dan bubuh sedikit air.
Sapukan pada dahi untuk:
•Mencegah angin meroyan naik ke kepala.
•Mencegah dari rabun mata.

Bertungku :
•Ambil batu tela atau batu sungai, panaskan pada api dapur.
•Setelah cukup panas balut dengan kain batik atau tuala.
•Sediakan daun lengkuas dan ratakan di atas kain tuala atau kain batik yang digunakan untuk bertungku dan taburkan sedikit garam kasar.
•Jangan terlalu tebal kerana jika terlalu tebal kepanasannya akan berkurangan.
•Setelah itu tuamkan pada perut.
•Lakukan setiap pagi setelah 4 atau 5 hari selepas melahirkan anak.
•Bertungku dilakukan setelah ibu-ibu mandi pagi.

Faedahnya Bertungku:
•Supaya batu meroyan cepat mengecut.
•Menghindarkan perut dari buncit.
•Supaya darah beku cepat pecah.
•Ibu-ibu tidak akan rasa sakit merengat selepas melahirkan.
•Mencegah daripada mendapat barah peranakan.

Berbengkung
Cara Berbengkung:
Sediakan kain kosong sepanjang 3 meter
•Ikat pada tiang.
•Lilit dari bawah payudara hingga ke bawah punggung dengan ketatnya.
•Cara ini dilakukan setelah seminggu melahirkan anak.
•Berbengkung hendaklah dilakukan setelah mandi pagi, memakai bedak ragi dan memakai pilis.

Faedah Berbengkung :
•Untuk menguatkan perut yang longgar setelah melahirkan.
•Untuk mengempiskan perut.
•Untuk menguatkan peranakan supaya tidak turun ke bawah.

Mandian Wanita Selepas Bersalin
Mandi selepas bersalin ialah untuk menyegarkan tubuh dan mengendurkan urat saraf serta memulihkan tenaga selepas bersalin.


Khasiat mandi air daun-daunan
•Untuk menyegarkan urat saraf serta menghilangkan kelesuan dan keletihan ketika melahirkan anak.
•Ibu-ibu hendaklah mandi di waktu pagi ketika cuaca agak panas.
•Mandilah sebanyak 2 kali sehari di waktu pagi dan petang adalah lebih bermanfaat lagi.
•Bahan-bahan untuk mandi air daun-daunan juga boleh didapati di kedai-kedai ubat, dijual dalam bentuk peket, harga sekitar Rm5 - Rm10 dan boleh digunakan antara 3 - 4 kali bagi setiap peket.


Minum Jamu
•Setelah 2 minggu atau sebulan ibu-ibu melahirkan barulah ibu boleh meminum jamu.
•Jamu ini boleh memanaskan badan serta mengecutkan peranakan.
•Jika ibu-ibu menyusukan anak dan didapati anak berpenyakit kuning,hendaklah ibu-ibu memberhentikan pengambilan jamu.

Secara amnya, berpantang selepas bersalin amat penting salah satu sebabnya adalah untuk mengelakkan meroyan, perut buncit, dan lain-lain lagi. 


Last Checklist Newborn Baby

Assalamualaikum....

Hari nie fara mood rajin cikit nak menaip-naip... hehe... Fuhhh !! debaran nak menunggu ketibaan cahaya mata dah semakin hampir... Tunggu tanda-tanda je ni... :D

Ok la dah malas pulak nak taip... Cepat je Malas datang.. Aisshhh... (-_-) 


Jom tgk checklist ni... Mana taw mommy to be yang lain boleh buat rujukan.... Fara CopyPastaa dari blog Akk Noraihan kesayangan... jgn marah ye kak... adik mu meminjam cheklist sebentar... :D






Checklist kat atas sebagai rujukan... Boleh je tambah jika rase kurang... Depends pada setiap individu... Harap ia berguna pada mommy to be... (^^,)


Doa, Zikir & Amalan Memudahkan Bersalin

Assalamualaikum...

Fara nak share info cikit untuk mommy yg bakal melahirkan baby... In shaa Allah semoga ape yang kite minta akan diperkenankan oleh Allah swt dengan melahirkan cahaya mata dengan mudah...


Antara zikir dan doa yang disuruh mengamalkannya ialah:

1.


“ Ya Tuhan kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat ( anak ) yang baik sempurna (tidak cacat ). Sesungguhnya Engkau sentiasa mendengar dan menerima rayuan dan doa hamba Mu”

2.


“ Tiada Tuhan yang disembah melainkan Engkau ( Allah ), maha Suci Engkau Ya Allah, sesungguhnya aku termasuk di kalangan orang-orang yang zalim.

3.

“ Tuhanku berilah kepadaku ( seorang anak) dari anak-anak yang soleh”

Dan apabila saat hampir bersalin bacalah doa ini:
4.

“ Allah telah mencukupi segala sesuatu bagiku dan sebaik-baik yang ku serah diri kepada Allah”


Untuk memudahkan bersalin digalakkan pula membaca ayat kursi,

Kemudian pula :
5.


“ Bahawasanya Tuhanku, ialah Allah yang telah menjadikan langit dan bumi dan yang diantara keduanya di dalam enam hari kemudian Dia bersemayam atas Arasy. Dia memasukkan malam ke dalam sarang yang mencarinya dengan cepat.
Matahari, bulan dan bintang semuanya ditundukkan dengan perintah-Nya. Ketahui olehmu, Allah yang mempunyai pencipta dan suruhan. Maha Mulia Allah Tuhan semesta alam.

Seterusnya perbanyakkan membaca tasbih ini:

6.

Maha Suci Allah


7.

Aku Pohon ampun kepada Allah


Sentiasa membaca doa ini :

8.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ
أُعِيْذُهُ بِالوَاحِدِ الصَّمَدِ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِى حَسَدٍ

Maksudnya : Aku berlindung akannya dengan pertolongan Tuhan yang Esa yang ditumpu segala kehendak kepadaNya daripada sekalian yang mempunyai dengki
* Sekurang-kurangnya dibaca sebanyak 10 kali setiap kali lepas solat 5 waktu

9.Surah Al-Ansyiqaq




10.Sentiasa membaca surah Maryam.


11.Surah An-Nahl: ayat 78-80

[78] Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatupun dan Dia mengurniakan kepada kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (akal fikiran); supaya kamu bersyukur.

Insaallah akan amalkan... ape2 selepas itu kite berserah... sahaja... janji kite berusaha dahulu barulah bertawakal...

Tips Penjagaan Bayi Baru Lahir (Newborn)

Assalamualaikum...

Jumpa pon artikel yang sangat berguna khas untuk bakal ibu macam fara yang akan melahirkan cahaya mata...hehe... Artikel yang fara amik kat Sini lebih ringkas dan mudah nak pahamkan.... Masa untuk Siapkan diri untuk jadi ibu yang tebaik !! ^_^

Image result for newborn baby

Menjaga bayi baru lahir sesungguhnya bukanlah perkara mudah, apatah lagi bagi ibu baru. Dengan kesihatan si ibu yang masih belum pulih sepenuhnya, si bayi pula perlukan perhatian. Selain sokongan orang sekeliling, ibu juga perlu menjaga kesihatannya dengan baik supaya dapat elakkan daripada stress atau 'gila meroyan' istilah melayunya. Ibu perlu lengkapkan keperluan nutrisi tubuh dengan sebaiknya supaya badan sihat, cergas dan ceria menjalankan tanggungjawab sebagai ibu.

Keadaan bayi baru lahir:

1. Ketika baru dilahirkan, sistem tubuh bayi anda masih belum berfungsi dengan sempurna. Dia memerlukan tempoh beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan suasana baru setelah kira-kira 40 minggu berada di dalam kandungan.

2. Kulit mungkin sedikit kering dan mengelupas. Keadaan ini disebabkan penghasilan minyak oleh kulit bayi yang baru lahir masih belum stabil.

3. Terdapat bulu halus terutama di bahagian telinga dan belakang bayi (kadangkala agak lebat). Namun jangan risau, bulu halus ini akan gugur dari semasa ke semasa.

4. Anda juga akan melihat tompok-tompok merah seperti ruam di hidung dan beberapa bahagian badan yang lain. Perkara-perkara ini akan hilang apabila bayi anda semakin membesar.

5. Lazimnya, bayi baru lahir akan turun berat badannya selepas tiga atau empat hari dilahirkan. Walau bagaimanapun, bayi anda akan mendapat kembali berat badan asalnya selepas dua minggu dilahirkan. 

6. Jangan terkejut jika kaki dan tangan bayi anda berasa sejuk semasa anda memegangnya. Hal ini berlaku kerana sistem peredaran darahnya belum sempurna.

7. Warna kulit bayi anda juga akan berubah dari masa ke semasa.

8. Bayi anda yang baru lahir mungkin kelihatan "mengerekot" dengan tangan dan kakinya belum betul-betul lurus. Ini adalah disebabkan kedudukannya dalam rahim ibu. Jangan risau, dengan sedikit urutan dari semasa ke semasa, ia akan lurus seperti biasa.

9. Muka dan bahagian lain bayi mungkin kelihatan sedikit sembab di awal kelahiran.

10. Adalah normal bagi bayi baru lahir mengalami demam kuning atau jaundis pada hari kedua hingga ketiga kelahirannya. Namun jika tidak dipantau, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius.

11. Kebanyakan bayi baru lahir lebih gemar untuk tidur daripada berjaga, terutama dalam minggu pertama kelahiran. Kejutkan bayi setiap 2 jam untuk disusukan untuk elakkan jaundis.

12. Bayi baru lahir suka dibedung kerana berasa lebih selamat, seolah-olah berada dalam rahim ibunya.

13. Kelenjar susu bayi baru lahir boleh menghasilkan susu. Ini adalah berpunca daripada hormon si ibu yang terdapat di dalam susu ibu yang diberikan kepada bayi.

Tips Penjagaan Bayi Baru Lahir:

1. Mandikan bayi anda dengan air suam untuk elakkan bayi sejuk.

2. Sediakan segala kelengkapan lebih awal seperti pakaian, sarung tangan dan kaki, barut, minyak dsb sebelum memandikan si kecil supaya proses tersebut berjalan dgn baik dan lancar, dan anda turut berasa lebih tenang.

3. Selepas mandi, lapkan tubuh bayi termasuk tali pusatnya hingga kering. Sapukan tali pusat bayi anda dengan 'alcohol swab' yang diberikan doktor. Tak perlu sapukan dengan sebarang ubat lain. Jika pangkal tali pusat itu merah dan membengkak, mintalah nasihat daripada doktor. Adalah perkara biasa jika terdapat sedikit pendarahan atau cecair keluar, tetapi ia sepatutnya hanya untuk beberapa hari sahaja.

4. Tuam perut dan ari-arinya dengan kain atau daun sirih yang dipanaskan dengan seterika untuk elakkan kembung perut dan angin pasang.

5. Sapukan juga perut, belakang badan, belakang betis dan tapak kaki bayi anda denganminyak bayi untuk beri keselesaan kepadanya.

6. Pakaikan barut dengan kemas, namun tidak terlalu ketat.

7. Selepas itu, pakaikan bayi anda pakaian yang sesuai dan selesa.

8. Jika anda memakaikan bayi anda dengan lampin pakai buang, hendaklah sentiasa peka dan menukar lampin pakai buang bayi tersebut. Jangan biarkan bayi anda memakai lampin yang basah terlalu lama bagi mengelakkan bayi mengalami kerengsaan dan ruam lampin.

9. Sehinggalah dia berusia lebih kurang 4 minggu, bayi tidak berupaya mengawal pergerakan kepalanya. Jadi, pastikan anda sentiasa menyokong kepala dan lehernya. Apabila anda hendak meletakkannya pula, pastikan keseluruhan lengan anda menyokong tulang belakang, tengkuk dan kepalanya sehingga dia telah diletakkan dalam keadaan selamat di atas katilnya.

10. Bedunglah si kecil untuk membantunya tidur dengan lebih selesa dan lama. Keadaan berbedung memberi rasa selesa kepadanya, seolah-oleh berada dalam perut ibunya.

11. Setiap kali selepas menyusukan bayi anda, sendawakannya bagi mengelakkannya kembung atau muntah.

12. Susukan bayi anda sekerap yang mungkin (setiap 2 jam) walaupun dia hanya ingin melelapkan mata. Kuis atau geletek tapak kakinya untuk kejutkan dari lena.

13. Berikanlah susu ibu secara eksklusif kepada bayi anda selama 6 bulan pertama untuk pastikan dia mendapat khasiat susu ibu dengan sepenuhnya. Jangan berikan si kecil anda selain susu ibu, hatta air masak sekalipun sepanjang 6 bulan tersebut. 


Tutorial : Banner Iklan Bergerak

Hai! Aktiviti bosan arini buat tuto iklan bergerak... iklan yang dimaksudkan macam 8share or churp-churp....

Blog akan nampak lebih kemas bila letak iklan bergerak... Sebagai contoh macam kat fara punye blog yg ade title "Klik Klik" tu... Perasan x?


Ok ni Step die...
Dashboard > Layout > Add A Gadjet > HTML/Javascript


Copy dan Pastekan Code kat bawah pada kotak Javascript tadi

<marquee behavior="scroll" direction="left" onmouseout="this.start();" onmouseover="this.stop();" scrolldelay="0">
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
</marquee>


Nak tambah Iklan Copy dan Paste kan balek Code Kat bawah Sebelum Ayat  </marquee>

<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>



Save dan Preview... Siap Sudah


Xpaham tentang Tambah iklan? ni contoh paling simple fara buat...

<marquee behavior="scroll" direction="left" onmouseout="this.start();" onmouseover="this.stop();" scrolldelay="0">
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
<a href="URL CAMPAIGN " target="_blank"> <img border="0" height="120" src="URL GAMBAR" width="150" /></a>
</marquee>

Xmenjadi boleh tgglkan komen di cbox or kt bawah tuto ni ok... :)