bercerita tentang seorang lelaki yang hidup di zaman modern yang jiwanya terperangkap dalam tubuh seorang ratu dari Dinasti Joseon .
Di zaman modern, Jang Bong hwan (Choi Jin Hyuk) bekerja sebagai chef di Rumah Biru Presiden . Dia memiliki semangat bebas , tetapi entah bagaimana semangatnya menemukan jalan ke dalam tubuh Ratu Cheorin (Shin Hye Sun) di Dinasti Joseon.
Raja Cheoljong (Kim Jung Hyun) adalah orang yang lembut dan santai tetapi memiliki sisi yang berbeza juga . Ratu Sunwon (Bae Jong Ok) isteri mendiang Raja Sunjo , memegang kekuasaan sejati dinegara itu dan telah menurunkan Raja Cheoljong menjadi boneka . Kim Jwa Geun (Kim Tae Woo) adalah adik Ratu Sunwon . Jom tonton drama yang paling seru dan lucu ini 😆
Penyakit kencing manis tidak boleh disembuhkan sepenuhnya. Pesakit perlu mengawal pemakanan, bersenam dengan kerap dan mengambil ubat dengan teratur untuk mendapatkan paras gula yang terkawal. Sekiranya tahap gula dalam darah tidak dikawal, ianya boleh menyebakan komplikasi yang teruk seperti masalah mata, luka lambat sembuh, kerosakan saraf atau tisu mati (gangrene) yang boleh membawa kepada pemotongan kaki.
Langkah-langkah pencegahan perlulah dilakukan dalam hidupan seharian agar masalah penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, kolestrol dan sebagainya dapat ditangani. Hasil yang besar bermula daripada langkah yang kecil. Ikuti tips di bawah jika anda sayang pada diri dan pentingkan kesihatan.
Cara Merawat Kencing Manis Tanpa Rawatan
Post entry kali ni adalah satu usaha alternatif bagi penghidap kencing manis. Boleh la pilih salah satu dari petua ini. Semoga usaha yang dibuat dapat berhasil dan menambahkan tahap kesihatan pada diri.
1. Perubahan budaya pemakanan
Buat pelan makan dengan bantuan daripada pasukan penjagaan kesihatan anda. Pilih makanan yang lebih rendah dalam kalori, lemak tepu, lemak trans, gula, dan garam. Makan makanan dengan lebih banyak serat, seperti bijirin bijirin, roti, keropok, beras, atau pasta. Pilih makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, roti dan bijirin, dan susu rendah lemak atau skim dan keju. Minum air bukan jus dan soda biasa.
Apabila makan, isi separuh plat pinggan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, satu perempat dengan protein tanpa lemak, seperti kacang, atau ayam atau ayam belanda tanpa kulit, dan seperempat dengan bijirin, seperti beras perang atau pasta gandum .
2. Sentiasa menjadi aktif
Tetapkan matlamat untuk menjadi lebih aktif sepanjang hari dalam seminggu. Mula perlahan dengan mengambil 10 minit berjalan kaki, 3 kali sehari. Dua kali seminggu, bekerja untuk meningkatkan kekuatan otot anda. Gunakan jalur regangan, lakukan yoga, berkebun berat (menggali dan menanam dengan alatan), atau cuba tekan-up atau mendapatkan berat badan yang sihat dengan menggunakan pelan makan anda dan bergerak lebih banyak.
3. Bawa bekalan ubat untuk keadaan kecemasan
Bawa bersama ubat-ubatan diabetes anda dan apa-apa masalah kesihatan lain walaupun anda berasa sihat. Tanya doktor anda jika anda memerlukan aspirin untuk mencegah serangan jantung atau angin ahmar. Beritahu doktor anda jika anda tidak mampu membayar ubat anda atau jika anda mempunyai apa-apa kesan sampingan. Periksa kaki anda setiap hari untuk luka, lepuh, bintik merah, dan bengkak. Hubungi pasukan penjagaan kesihatan anda dengan segera tentang sebarang luka yang tidak hilang.
4. Kurangkan stress
Badan seseorang akan memberi respons yang berbeza kepada jenis-jenis stres ini. Badan akan mengeluarkan hormon stres dan akan melonjakkan paras glukosa dalam darah dengan menggalakkan pengeluaran glukosa daripada hati. lni membuatkan insulin terpaksa bekerja keras dan boleh menyebabkan badan menjadi anti-insulin. Ini bermakna badan anda memerlukan banyak lagi insulin untuk mengatasi insulin ‘resistant’ itu. Satu lagi sebab mengapa glukosa naik adalah apabila seseorang itu mengalami stres, anda akan makan lebih dan kurang bersenam.
5. Ikuti Program PERCUMA Kawal Kencing Manis Secara Talian Anjuran kawalkencingmanis.com
Sebuah platform sehenti yang diterajui ahli professional kesihatan telah dilancarkan awal Januari lalu bagi memberikan pemantauan kesihatan secara PERCUMA kepada mereka yang menghadapi masalah kencing manis.
Program secara atas talian ini bakal dilaksanakan selama 14 hari bermula daripada 1 Februari sehingga 14 Februari 2021 yang terdiri daripada Doktor Perubatan, Dietitian dan Nutritionist yang akan memberi sokongan serta memantau 150 orang ahli terpilih yang berdaftar di laman sesawang www.kawalkencingmanis.com
Program ini tidak hanya terbuka kepada mereka yang telah disahkan oleh doktor sebagai penghidap kencing manis. Malahan, ia turut memberi peluang kepada mereka yang berisiko tinggi menghidap kencing manis serta kenalan terdekat mereka dengan masalah yang sama.
Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 (NHMS 2019), 1 daripada 5 orang dewasa di Malaysia adalah penghidap Kencing Manis iaitu terdiri daripada kira kira 3.9juta rakyat Malaysia. Statistik yang membimbangkan ini turut menunjukkan bahawa Malaysia adalah di antara negara yang mempunyai angka pesakit kencing manis tertinggi di dunia.
Kajian mendapati bahawa golongan yang berisiko tinggi mendapat kencing manis adalah terdiri daripada mereka yang mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidap kencing manis, berat badan yang berlebihan serta berumur diantara 45 tahun dan ke atas.
Malah, golongan yang berisiko ini selalunya tidak mempedulikan keadaan kesihatan mereka sehinggalah mereka disahkan menghidap kencing manis. Penyakit ini boleh menyebabkan banyak komplikasi seperti kegagalan buah pinggang, serangan jantung, lumpuh, kabur penglihatan dan amputasi.
Kalau tengok pada situasi pandemik COVID-19 ini, 83% kematian adalah terdiri daripada mereka yang mempunyai sekurang-kurangnya satu masalah kesihatan. Pesakit kencing manis merupakan penyumbang terbesar kepada kematian COVID-19 iaitu sebanyak 70%. Manakala 64.9% kematian pesakit COVID-19 mempunyai masalah darah tinggi (Statistik Kematian COVID -19 di Malaysia, 11 Oktober2020)
Dengang mengikuti program ini, pelbagai aktiviti pemantauan telah disusun bagi membantu para peserta yang menyertai program selama 14 hari ni.
Antaranya termasuklah :
- jadual pemakanan bagi menurunkan tahap bacaan gula dalam darah, - akitiviti senaman tanpa perlu keluar rumah, - latihan pengawalan stress, - kaedah tidur lena tanpa rasa dan gangguan ingin ke tandas setiap malam - kaedah dan cara pengambilan nutrisi yang berkesan dari sumber alam semulajadi.
Jom Ikuti Program Kawal kencing manis Sekarang!!
Program ini akan diadakan selama14 hari secara online. Seramai 150 TERAWAL akan dapat ikuti program ini secaraPERCUMA!!
Ya! Percuma! Tidak ada sebarang cas! Diulangi tiada sebarang cas! Dengan syarat anda betul-betul komited dan bersedia untuk dipantau!!
Berminat? Daftar Sekarang Program KawalKencingManis di :
Sekiranya anda terlepas mengikuti program ini. Sertai batch seterusnya yang akan dijalankan pada 1-14 Mac 2021. Daftar segera di www.kawalkencingmanis.com
Sekali lagi kita terkesan dengan pendemic Covid-19 sehingga Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kali ke-2 telah dijalankan bermula 13 Jan hingga 26 Jan 2021 ke atas rakyat Malaysia iaitu di Pulau Pinang, Selangor, Wilayah Perseketuan (KL, Putrajaya,Labuan), Melaka, Johor dan Sabah. Apabila Kes harian Covid-19 telah mencecah 3000 membuatkan ramai rakyat Malaysia lebih berjaga-jaga. Pelbagai cara kita boleh lakukan untuk mencegah wabak ini dari terus mengganas. Sebagai contoh sentiasa jaga SOP, pakai mask dan jaga kebersihan diri.
Bercerita tentang kebersihan diri, persekitaran dalam rumah juga tidak terlepas untuk virus dan bakteria merebak kerana di rumah adalah tempat yang paling banyak kita meluangkan masa. Tambahan pula, dalam keadaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang sedang dilalui, Fara dan anak-anak lebih banyak menghabiskan masa dirumah. Fara tinggal di kawasan yang tersenarai dalam PKP jadi adalah tanggungjawab Fara untuk pastikan persekitaran rumah bersih dan bebas segala virus atau bakteria.
Sekarang ni, pelbagai cara dan kaedah kita boleh lakukan untuk mencegah diri dari virus atau bakteria contohnya pakai hand sanitizer. Mungkin ini juga adalah waktu terbaik untuk Fara lakukan kerja-kerja pembersihan dan pembasmian kuman di rumah sendiri dengan lebih kerap supaya family Fara terhindar dari wabak merbahaya ini.
Tahukah anda sebenarnya sekarang dah banyak produk dan bahan berbeza yang boleh digunakan untuk tujuan sanitasi dan pembasmian kuman, virus serta bakteria?
Jika anda risau dijangkiti virus atau sekadar mahu mengambil langkah proaktif dengan melakukan kerja-kerja pembersihan dan sanitasi, pastikan anda fokus pada tempat-tempat yang lebih berisiko kepada sentuhan tangan seperti di tombol pintu, sofa, kerusi, sinki, meja makan dan lain-lain.
Berikut, ingin Fara kongsikan produk terbaik yang boleh anda gunakan dalam proses membersih dan mensanitasikan rumah.
GERM KILLER MALAYSIA
Izinkan Fara perkenalkan dahulu produk yang Fara guna untuk kegunaan dalam rumah iaitu dari GERM KILLER. Antara sebab utama Fara memilih Germ Killer adalah kerana setiap produk GERM KILLER adalah berasaskan air yang diyakini selamat dan tidak memudaratkan kepada para pengguna. Yang paling utama – produk GERM KILLER menggunakan campuran sebatian quarternary ammonium compounds (QUATS) sebagai bahan aktif utamanya. QUATS adalah merupakan agen kuman yang cepat bertindak dan tidak beracun kepada manusia ataupun haiwan.
GK-GermKiller disinfectant adalah merupakan jenama rangkaian produk disinfeksi berasaskan air dengan spektrum luas bactericidal dan virucidal properties yang didatangkan di dalam bentuk rangkaian produk yang diformulasikan secara khusus untuk kegunaan umum mahupun peribadi di mana ianya fungsi utamanya adalah untuk membersihkan dan disinfeksi permukaan umum atau tangan serta menghapuskan kuman berbahaya secara efektif.
Senarai Produk GERM KILLER MALAYSIA
1. GK Hand Sanitiser
Seperti yang kita tahu, hand sanitizer atau cecair pembasmi kuman tangan ini adalah berfungsi untuk menghalang individu daripada terkena sebarang jangkitan penyakit menerusi tangan yang kotor setelah seharian memegang pelbagai objek, lebih-lebih lagi apabila objek itu turut digunakan atau dikongsi dengan orang lain seperti tombol pintu, besi pemegang di tangga dan di dalam kenderaan awam atau pili tandas.
Walaupun sekarang kebanyakkan premis atau kedai ada menyediakan hand sanitizer, Fara tetap bawa GK hand sanitiser kemana sahaja. Jujurnya Fara kurang yakin dengan hand sanitiser yang disediakan di premis kerana ada yang terlampau cair, berbau terlalu wangi, atau membuatkan tangan berasa tidak selesa.
Ada ke orang allergic dengan hand sanitizer? Well, surprisingly yes! Fara dan anak-anak, kami tidak tahan dengan hand sanitizer yang mengandungi alkohol. Sekali guna tangan dah rasa pedih. Kali ke-dua guna, kulit mula menggelupas. Maka, tiada kali ke-tiga bagi kami! Memang serik nak pakai hand sanitiser yang sedia ada di kedai. Lebih baik bawa hand sanitiser sendiri. Lagi selamat!
Kelebihan GK Hand Sanitiser
1- Memberi perlindungan segera dengan membunuh 99.99% virus, bakteria dan kuman. 2- Pencuci antibakteria (direka khas untuk kuman yang menyebabkan bau dan bakteria) 3- Bertindak dengan cepat dan mudah. 4- Mudah sebagai pencuci tangan tanpa air. 5- Bebas alkohol 6- Keselamatan dari segi alergi, dematologi di uji. 7- Bukan toksik kepada haiwan, tumbuhan & manusia. 8- Mewujudkan persekitaran sihat dan selamat.
Hidup dalam Norma baharu ni selain kena pakai mask, hand sanitizer adalah penting dan perlu dibawa kemana sahaja. Yang penting jaga kebersihan diri dan elakkan daripada ke tempat-tempat umum jika anda rasa kurang sihat. Jangan malas juga untuk mencuci tangan.
Kalau tiada hand sanitizer, cuci tangan dengan sabun pun ok juga! Jadikan ia sebagai rutin!
2. GK Concentrate
Bila 24 jam sentiasa di rumah lantai adalah tempat yang paling banyak dipijak. Ada kalanya anak-anak dan Fara suka baring dan bermain di lantai. Menyapu dan vakum sahaja tidak memadai untuk memastikan lantai rumah kita bebas daripada pengumpulan bakteria dan kuman yang boleh menjadi punca penyakit. Salah satu cara untuk memastikan lantai bebas dari bakteria adalah dengan penggunaan pembersih lantai dengan kuasa anti bakteria. Apabila menyebut pembersih lantai, sudah semestinya kita tidak boleh lari daripada kerja mengemop lantai.
Mengemop lantai sememangnya kerja yang agak melecehkan bagi sesetengah orang. Namun langkah ini penting bagi memastikan lantai rumah dibersihkan secara menyeluruh. Pelbagai pilihan pembersih lantai boleh didapati di pasaran. Setiap jenama menawarkan kelebihan kuasa pembersihan masing-masing. Kalau tanya Fara, Fara suka pakai GK Concentrate.
GK Concentrate adalah sejenis cecair yang perlu dicampur bersama air untuk kegunaan seperti laundry, toilet, floor dan toys. Haa bayangkan dalam 1 botol ni boleh guna untuk pelbagai sangat bagus dan jimat!
Cara nak guna GK concentrate sedikit rumit sebab ianya high dilution rate 1:80 (1ml concentrate campur 80ml air). Kalau sekadar nak cuci tanpa soaking (Fara cadangkan guna formula 1:40)
GK Concentrate telah terbukti mampu membunuh Virus Covid-19
Beberapa hari yang lepas, HQ Germ Killer di Singapura telah diumumkan Vance Chemicals Pte. Ltd. (Vance Chemicals") telah mengumumkan bahawa pembasmian kuman GK-GermKiller® Concentrate ™ tujuan umum telah terbukti secara ilmiah> 99.9% berkesan dalam mematikan virus SARS-CoV-2 yang bertanggungjawab untuk pandemik COVID-19 yang sedang berlaku.
Hasilnya: GK-GermKiller® Concentrate ™ menunjukkan keberkesanan berdasarkan syarat kriteria lulus EPA AS sekurang-kurangnya 3 pengurangan log10 SARS-Cov-2. Dengan kata lain, GK-GermKiller® Concentrate ™ dapat dengan cepat mematikan> 99.9% virus ini dalam masa yang singkat!!
Di sini Fara dah boleh nampak yang GK Concentrate dah start gunakan emblem Covid 19. Ini maksudnya Gk concentrate telah lulus testing. Banyak produk diluar yang ada claim boleh bunuh bakteria, virus sehingga 99.9% (tapi dia tak cakap pun virus atau bakteria jenis mana). Pada Fara semua sama je. Tapi virus dan bakteria pun ada banyak jenis. Human coronavirus pun ada 7 jenis strain.
Ingat tak dulu masa penyakit SARS dan MERS juga disebabkan oleh human coronavirus? (tapi strain lain.) Yang kini kita concern sebagai human coronavirus jenis SARS-Cov-2 iatu Covid-19. Sekarang dah tak perlu risau sebab GK Concentrate telah diujii dan terbukti berkesan membunuh virus Covid-19. After exposing to GK product, barulah fara tahu the difference between produk produk kat luar.
3. GK Surface
Tombol pintu permukaan yang kerap disentuh nampak bersih tapi siapa sangka tempat yang paling banyak terkumpulnya bakteria. Tombol pintu sekarang menjadi salah satu bahagian rumah yang sangat penting untuk selalu dijaga kebersihannya. Bagaimana cara kita bersihkannya adakah dengan lap sampai bersih sahaja sudah memadai? Kalau dulu Fara ambil kain dan lap sampai bersih. Ingatkan dah memadai rupanya silap!
Belajar dari kesilapan. Apa sahaja yang berada di permukaan Fara akan lap menggunakan pencuci yang mampu membunuh bakteria seperti GK Surface. GK Surface mengandungi formulasi pelbagai tindakan yang membersihkan dan membasmi kuman di dalam satu langkah mudah. Mempunyai ciri up to 24 hours anti-microbial effect. Produk GK Surface yang serba boleh dan dipercayai ini memberi keluarga anda perlindungan menyeluruh terhadap kuman
Cara penggunaan pun tak susah, mudah sangat-sangat. Boleh rujuk gambar di bawah :
GK Surface sesuai untuk lap meja, kitchen stove, door knob, lampu switch (all high touch areas) - kalau sembur and wipe, in less than 3 minit kalau ada virus corona, ianya akan dihapuskan.
4. GK Air
Bagaimana pula untuk memastikan pengaliran udara dalam rumah sentiasa segar? Rasa stress bila ada bauan yang tidak menyenangkan timbul entah dari mana. Pengaliran udara yang baik diperlukan bagi menyahaktifkan udara kotor dengan membunuh mikro organisma seperti bakteria dan virus yang membawa pelbagai penyakit. Bila umur semakin bertambah Fara cepat sensitif dengan bauan dan habuk. Kat rumah memang kena standby GK Air untuk bagi udara segar.
GK Air berfungsi sebagai penjagaan kesihatan dengan memastikan persekitaran dalam premis dan kediaman lebih bersih dan sihat. GK Air ini ada bau green tea, tidak berwarna dan yang pentingnya Fara suka, ianya tidak melekit kerana bahannya berasaskan air. Ianya amat sesuai digunakan di bilik, tandas dan dapur sebab selain daripada meningkatkan mutu udara dalam rumah, ianya boleh juga menghapuskan bau yang melekat.
Ada masanya bila Fara masak makanan goreng goreng kegemaran suami, Fara akan semburkan GK Air bagi mengelakkan rumah berbau. Sangat berkesan untuk menghilangkan bau busuk! Bau kepam! Bau hapak!
Lihat cara penggunaan GK Air di bawah :
Memutuskan rantaian jangkitan Menggunakan GERM KILLER
Kuman ada di sekeliling kita. Tetapi, jangan khuatir. Kebanyakannya adalah tidak merbahaya. Apa yang penting adalah melindungi keluarga daripada kuman yang menyebabkan jangkitan. Gunakan produk yang berkesan membunuh bakteria seperti Germ Killer. Akhir kata, rumah yang bersih bukan sahaja dapat membuatkan penghuninya berasa nyaman dan selesa selepas seharian sibuk dengan urusan di luar tetapi masih mampu menjaga kesihatan seseorang.
Oh ya, sebelum lupa.. Kalau anda berminat nak cuba produk GERM KILLER ni jangan lupa guna kod "GKFARA" ok! Ada hadiah misteri menanti anda. #staysafewithgk
Maklumat lanjut mengenai Produk GERM KILLER sila klik pautan di bawah :
Ia mengisahkan Izz Rizqin (Kamal Adli) dan Dara Safiya (Hannah Delisha) yang dipertemukan dalam situasi yang tidak menyenangkan yang menyebabkan mereka ditakdirkan menjadi musuh. Disebabkan tersalah e-mail,mereka kemudian menjadi kawan baik di alam maya. Sehinggalah mereka ditakdirkan jatuh cinta melalui panggilan telefon. Ikuti sinopsis Drama Bukan Kahwin Paksa di bawah :
Sinopsis Novel Bukan Kahwin Paksa
“Cinta tu, buta, pekak, bisu.”
“Kenapa cakap macam tu pulak?”
“Kita tak nampak, kita boleh jatuh cinta, kita tak dengar pun kita boleh jatuh cinta, kita tak boleh bersuara pun, kita boleh jatuh cinta. So, cinta itu buta, pekak dan bisu. Tapi, cinta tak akan jadi cinta lagi bila hati mula bagi masalah.”
Setiap kisah ada pertemuan dan setiap pertemuan ada permulaan. Walaupun pelbagai cara permulaan sebuah pertemuan itu, kalau sudah jodoh... maka jodohlah ia! Pada mulanya, mereka dipertemukan dalam situasi yang tidak menyenangkan yang menyebabkan mereka ditakdirkan menjadi musuh.
Disebabkan tersalah emel, mereka kemudian menjadi kawan baik di alam maya. Sehinggalah mereka ditakdirkan jatuh cinta melalui panggilan telefon.
Dia, Izz Rizqin mengorbankan cintanya pada yang lebih berhak. Dia seorang yang menjuangkan cinta dan sanggup berkorban demi cinta. Bila berkorban itu bermakna dia seorang pencinta yang sejati. Tapi, untuk berkorban dia perlu menerima calon isteri cadangan daddy dan mummynya. Dia pula, Dara Safiya, tidak percaya pada cinta selepas dia dicurangi Ryan. Dia mahu membujang sampai ke tua menjaga mama dan papanya. Oleh kerana itu, mama dan papanya bertindak untuk mencadangkan dia calon pilihan mereka. Tapi, Dara meletakkan syarat yang akhirnya mengenakan diri sendiri. Walaupun mereka menerima cadangan calon pilihan keluarga, bukan bermakna mereka kahwin paksa, kerana, masing-masing sudah jatuh cinta.
“Kita buat cerita baru, kita bina cinta baru... what say you?”
“Then you get your answer...”
“Jawapan?”
“That I love you too...” Bercinta memang mudah, untuk dicintai juga mudah. Tapi untuk dicintai dengan orang yang kita cintai, itu cinta yang sukar diperoleh. Kecuali... kita mula mencintai untuk dicintai.
TONTON Drama Bukan Kahwin Paksa Episod 1 - Episod13 (Episod Akhir)
Bukan Kahwin Paksa Episod 1 : https://youtu.be/v4BvoPUPwA0
Bukan Kahwin Paksa Episod 2 : https://youtu.be/ei_PjT-2BVo
Bukan Kahwin Paksa Episod 3 : https://youtu.be/Jpqqn1fARqg
Bukan Kahwin Paksa Episod 4 : https://youtu.be/BC8-ri9wrv8
Bukan Kahwin Paksa Episod 5 : https://youtu.be/SQIgl5C27dw
Bukan Kahwin Paksa Episod 6 : https://youtu.be/egUH5tcVrZo
Bukan Kahwin Paksa Episod 7 : https://youtu.be/NilrCw_d6LY
Bukan Kahwin Paksa Episod 8 : https://youtu.be/hxAq9yxOGc8
Bukan Kahwin Paksa Episod 9 : https://youtu.be/dqL9NLHIbFg
Bukan Kahwin Paksa Episod 10 : https://youtu.be/K5yvmc_64XA
Bukan Kahwin Paksa Episod 11: https://youtu.be/97DxJOtqLGQ
Bukan Kahwin Paksa Episod 12 : https://youtu.be/gQnY9EdJmPc
Bukan Kahwin Paksa Episod 13 : https://youtu.be/E6h3yijnDqg
Minuman Susu kultur Fernleaf CalciYum Bagus Untuk Penghadaman & Imun Badan Anak| Sebagaimana yang kita tahu, minuman kultur ni baik untuk penghadaman. Tapi apakah kelebihan-kelebihan lain yang terdapat pada minuman kultur ni? Persoalan ini menguatkan lagi untuk Fara mencari info-info mengenai minuman kultur ni.
Sekarang terdapat pelbagai jenis minuman kultur di pasaran. Minuman kultur ini terdapat dalam pelbagai perisa buah-buahan selain dari rasa yang original minuman tersebut.
Secara umumnya minuman kultur mengandungi bakteria baik di dalam susu yang dikulturkan tanpa bahan pengawet. Sebab itu la, minuman kultur selalunya tidak boleh bertahan lama. So, kalau kita nak beli minuman kultur ni kene perhatikan betul-betul expired date nya. Kebiasaannya, ia hanya bertahan lebih kurang 7 minggu jika disimpan pada suhu yang sesuai (< 4 darjah celcius).
Seharusnya ia perlu diminum setiap hari bagi mengekalkan keseimbangan bakteria baik dan bakteria bahaya dalam badan. Minuman kultur juga sesuai diminum ketika cirit-birit. Laktobsilus dalam minuman kultur boleh membantu dalam mengembalikan keseimbangan antara bakteria baik dan bakteria bahaya di dalam usus.
Kelebihan Minuman Susu Kultur :
Secara umumnya, ini adalah antara kebaikan minuman susu kultur:
Menggalakkan pertumbuhan bakteria baik dan menyekat pertumbuhan bakteria berbahaya dalam usus.
Mengurangkan penghasilan bahan toksin dalam badan.
Membantu mengelakkan sembelit dan cirit-birit.
Membantu meningkatkan sistem imun badan untuk melawan jangkitan dan pertumbuhan sel kanser.
Minuman Susu Kultur Fernleaf CalciYum Pilihan Anak Fara
Minuman susu kultur kebiasaannya menyegarkan dan digemari oleh kanak-kanak. Sesuai sebagai sebahagian daripada sarapan pagi atau snek yang enak, dipenuhi dengan nutrien untuk menyokong kesihatan anak anda dari dalam dan luar. Sebagai ibu, Fara sendiri inginkan terbaik untuk anak-anak Fara. Dari segi pemilihan minuman susu kultur, anak Fara lebih memilih Minuman Susu Kultur Fernleaf CalciYum berbanding brand lain yang ada di pasaran.
Manfaat nutrisi yang terdapat pada minuman susu kultur Fernleaf CalciYum
Minuman Susu Kultur Fernleaf CalciYum bukan sahaja baik untuk badan malah mempunyai banyak manfaat lain seperti :
Probio DR20TM- Bahan probiotik yang dipatenkan oleh Fernleaf. Probiotik diketahui menyokong sistem pencernaan yang sihat, dan menjaga daya tahan badan yang kuat
Kalsium & Vitamin D – Untuk tulang yang kuat
Bakteria Baik - Untuk fungsi usus yang baik
Anak-Anak lebih Sihat & Cergas
Kanak-kanak mempunyai pelbagai aktiviti daripada pembelajaran di dalam kelas diikuti kokurikulum hinggalah ke waktu bermain yang membuatkan mereka sentiasa sibuk dan memerlukan tenaga.
Bagi memastikan anak-anak sentiasa sihat dan cergas berlari, dapat belajar dan bermain dengan aktif, faktor pemakanan seimbang sangat memainkan peranan kerana selain membekalkan tenaga, pemakanan sihat sangat penting untuk tumbesaran anak. Minuman susu kultur Fernleaf CalciYum secara tidak langsung membantu serba sedikit dari segi minda aktif, anak lebih suka meneroka alam, dan tubuh aktif.
1. MINDA AKTIF
Minuman susu kultur yang enak ini membekalkan nutrien-nutrien utama untuk menyokong keperluan harian anak-anak. Menjaga kesihatan bukan hanya bermaksud yang anda akan bersedia untuk melakukan yang terbaik tetapi anda juga akan rasa lebih hebat.
2. TEROKAI KEUNIKAN A-FORCE
Sama ada di sekolah atau ketika bermain, anak-anak perlukan tubuh yang sihat di luar dan dalam. A-Force dengan Vitamin D dan DR20TM probio membantu anak anda menghadapi hari-hari yang mendatang.
3. TUBUH AKTIF
Fernleaf CalciYum minuman susu kultur mengandungi kalsium dan vitamin D yang tinggi untuk menyokong pertumbuhan tulang-tulang kuat. CalciYum juga mempunyai Probio DR20TM. Persekitaran usus yang baik penting untuk penyerapan nutrien.
Yogurt CalciYum baik untuk penghadaman
Antara stok wajib dirumah! minuman untuk perut yang sihat dan baik untuk penghadaman. selain jenis minuman, Fernleaf juga ada jenis yogurt yang baik untuk sistem penghadaman. Kat Rumah memang Fara standby yogurt untuk elak anak sembelit.
Anak-anak Fara suka perisa strawberry. Memang nampak perubahan sejak Aimi dan Amira amalkan yogurt mereka jadi lawas ketika membuang. Yogurt CalciYum ni mengandungi empat nutrien utama termasuk 2x Kalsium untuk menyokong perkembangan tulang yang kuat dan sihat.
Terdapat 4 Varian minuman susu kultur Fernleaf CalciYum
Terdapat dalam pek 110ml untuk semua varian iaitu perisa Asli, Epal, Anggur, dan Oren. Setiap perisa varian susu kultur Fernleaf CalciYum ni bagi Fara mempunyai rasa tersendiri yang sangat sedap. Rasanya tidak terlalu manis dan tidak juga terlalu pahit memang sesuai dengan citarasa anak-anak Fara.
Minuman Susu Kultur Asli
Asli tak semestinya bosan. Dengan Vitamin D dan DR20TM probio minuman susu kultur biasa kami membantu menyokong pertahanan dalaman anda. Selain itu, rasanya memang digemari semua.
Minuman Susu Kultur Epal
Hilangkan kehausan dengan kesegaran Epal! Minuman susu kultur ini bukan sahaja mempunyai rasa hebat, ia juga dipadatkan dengan nutrien khas bagi menjaga pertahanan dalaman si kecil anda – agar mereka bebas meneroka.
Minuman Susu Kultur Oren
Manjakan lidah anda dengan rasa limau yang menarik dengan minuman susu kultur dalam perisa Oren Fernleaf CalciYum! Selain daripada keenakannya, ia mengandungi nutrien-nutrien untuk membantu pertahanan dalaman - agar kanak-kanak dapat terus bermain dan meneroka.
Minuman Susu Kultur Anggur
Minuman susu kultur ini dipek di dalam perisa anggur manis dan halus yang kami gemari. Bukan sahaja enak - ia mengandungi nutrien-nutrienuntuk membantu pertahanan dalaman - agar kanak-kanak dapat terus bermain dan meneroka dengan bebas.
Free Boboiboy Toy Car!
Ok, part ni tiap kali Fara ajak beli susu Fernleaf CalciYum anak-anak paling excited. Anak-anak sangat excited nak tahu free gift apa yang ada didalam pek susu kultur Fernleaf CalciYum. Free gift kali ni ada Boboiboy car! yeah!! Leka anak-anak menyiapkan boboiboy car.
Minuman Susu kultur Fernleaf CalciYum ni ada jual di pasaraya seperti Tesco, Giant, Jaya Grocer dan lain-lain.
Bila dah beli oven rasa excited sangat nak cuba macam-macam. Fara google segala resepi mudah menggunakan oven dan tertarik untuk membuat muffins. Resepi muffins ni bagi Fara sangat ringkas dan sesuai untuk mereka yang nak belajar baking (seperti fara). Tanpa membuang masa, jom kita mula
Bahan A 2 cawan tepung gandum 1 cawan serbuk koko 2 sudu kecil baking powder 2 sudu kecil soda bikarbonate 3 sudu kecil nescafe Sedikit garam
Bahan B 2 cawan gula kastor (guna 1 ¾ cawan je) 1 cawan minyak masak 1 cawan susu cair (atau susu segar) 3 biji telur
Bahan C ¾ cawan air panas
Cara-cara:
Campurkan semua bahan-bahan B dan letak ketepi. Ayakkan tepung bersama serbuk koko, baking powder dan soda dan campurkan semua bahan A di dalam mangkuk besar.
Masukkan bahan B ke dalam A dan kacau rata.
Kemudian akhir sekali masukkan air panas ke dalam adunan tadi dan gaul rata.
Ceduk ke dalam muffin cup sehingga 2/3 penuh sahaja dan bakar pada suhu 175 C selama 20 - 30 minit atau sehingga masak.
Fara bakar selama 25 minit. Untuk mengekalkan kelembaban, hanya bakar secukup masak saja.
Bolehlah dihidangkan. Kebiasaannya kek atau muffin coklat lebih sedap selepas di simpan semalaman.
Semalam viral satu video di media sosial dimana seorang anggota polis membuat tembakan secara sengaja ke atas ibu dan anak hanya gara-gara didakwa tidak berpuas hati keluarga tersebut bermain meriam buluh. Kejadian yang berlaku di Filipina itu mengejutkan ramai orang yang rata-ratanya bersimpati dengan nasib anak beranak tersebut.
Koperal Jonel Nuezcal itu menyerah diri di Filipina sejurus kedua-dua mangsa ditembak menggunakan pistol polis tersebut. Dalam rakaman video berdurasi kurang 5 minit itu, wanita Sonya Gregorio berusia 52 tahun dilihat sedang melindungi anaknya, Frank yang sedang mabuk daripada dibawa ke balai polis oleh suspek. Namun berlaku pertengkaran apabila anak suspek masuk campur dengan memaksa ibu tersebut melepaskan anaknya dan menjerit memberitahu ayahnya seorang polis. Anak suspek kemudian tidak berpuas hati dan dilihat sengaja mencetuskan provokasi kepada bapanya.
Sonya Gregorio kemudian menjawab tidak kisah sebelum suspek geram terus menembak tepat di kepalanya dan diikuti kepala Frank. Kedua-dua mangsa kemudian terus terjatuh rebah ke tanah dan meninggal dunia di tempat kejadian. Video aksi tembakan itu dirakam dan diviralkan di media sosial mencetuskan pelbagai reaksi orang ramai.
Menurut Kolonel Renante Cabico, Pengarah Polis di Tarlac, Jonel Nuezcal bengang kerana mendengar bunyi bising yang dihasilkan oleh meriam buluh daripada Frank. Di Filipina, majoriti masyarakat mereka adalah Kristian. Jadi sudah menjadi tradisi setiap tahun rakyat mereka akan bermain meriam buluh pada bulan perayaan. Jonel Nuezcal disahkan tidak bertugas pada hari itu dan baru kembali ke kampungnya selepas bertugas di makmal forensik di Parañaque City.
Barisan Pelakon : Song Kang, Lee Do Hyun, Lee Jin Wook, Lee Si Young
Sinopsis :
‘Sweet Home’ adalah sebuah drama terbaru Netflix yang berdasarkan web hit thriller dengan nama yang sama. Drama bertemakan genre thriller dan science-fiction (sci-fi) menceritakan kisah Cha Hyun Soo (Song Kang), seorang penyendiri di sekolah menengah yang berpindah ke sebuah pangsapuri baru setelah kehilangan keluarganya dalam satu kemalangan tragis. Di sana, dia akhirnya menghadapi serangkaian peristiwa mengejutkan dan menakutkan di mana manusia disekelilingnya tiba-tiba mulai berubah menjadi monster.
Biarpun penduduk di pangsapuri Cha Hyun Soo hampir tidak berinteraksi sebelum fenomena misteri itu, mereka tiba-tiba bergabung untuk bertempur hidup-atau-mati untuk bertahan.
Selain Song Kang, drama ini turut dibintangi oleh Lee Jin Wook yang membawakan watak Pyeon Sang Wook, seorang bekas detektif yang mempunyai masa lalu yang penuh misteri. Lee Si Young pula sebagai Seo Yi Kyung, bekas ahli bomba yang biasa berkhidmat dalam pasukan tugas khas. Bagaimanapun watak Seo Yi Kyung ini adalah karakter baru yang tidak wujud dalam webtoon tersebut. Jadi, watak baru ini dijangka akan menjadi perhatian ramai bagi mengetahui bagaimanakah tenaga yang akan di bawakannya dalam drama ini. Manakala, Lee Do Hyun membawakan watak Lee Eun Hyuk yang cerdas dan menjadi pemimpin penghuni pangsapuri tersebut dalam melawan monster..
Lee Do Hyun akan berperanan sebagai Lee Eun Hyuk yang cemerlang, yang akal fikirannya yang tajam dan tenang membantunya memimpin penghuni bangunan pangsapuri, sementara Lee Jin Wook akan berperan sebagai Pyun Sang Wook, bekas detektif dengan masa lalu yang penuh misteri yang setiap orang salah anggap seorang samseng. Akhirnya, Lee Si Young akan berperanan sebagai Seo Yi Kyung, bekas anggota bomba yang biasa bertugas di pasukan khas.
“Sweet Home,” akan diarahkan oleh PD Lee Eung Bok yang sebelum ini pernah menghasilkan drama hebat seperti “Goblin” dan “Mr. Sunshine”.
Siapa perut nasi kat sini? sehari tak makan nasi jadi tak keruan hidup. haha! Alang-alang tengah shopping kat Mall Fara suka makan lunch terus. Malas nak masak kat rumah. Penat! Perut Fara ni pula kalau tak makan nasi rasa tak kenyang. Kalau tak kenyang mulalah moody sepanjang hari. Jadi, setiap kali ada kat shopping mall Fara akan cari kedai yang jual nasi. Nak nasi sedap Fara suka makan kat The Chicken Rice Shop. yum yum...
Tiba je kat The Chicken Rice Shop (TCRS) nampak menu akhir tahun yang paling popular iaitu Grilled Butter Chicken. Hidangan istimewa ini tersedia sehingga 17 Januari 2021 – khas untuk memuaskan selera rakyat Malaysia sambil memikat hati mereka dengan padanan yang sempurna. Haruslah cuba!
Sebagai salah satu hidangan yang paling dinanti-nantikan di TCRS, menu yang memukau ini sudah tentu menjadi idaman ramai lagi-lagilah bagi mereka yang ingin menikmati isi peha ayam tanpa tulang yang diselaputi sos mentega keemasan dengan taburan daun kari dan cili merah yang pasti memikat hati rakyat Malaysia! Serius sedapppp 😋😋
June Song, Ketua Pemasaran TCRS Restaurants Sdn Bhd berkongsi bahawa Grilled Butter Chicken adalah hidangan yang disukai ramai bukan hanya kerana citarasanya yang menyelerakan tetapi juga kerana kombinasi sempurna antara ayam dan mentega. TCRS sentiasa bersedia untuk menghidangkan menu popular ini setiap hujung tahun khas buat rakyat Malaysia.
“Mentega bukan hanya sebarang ramuan. Ia merupakan elemen penting untuk mendatangkan kegembiraan dan kepuasan, dan tiada kata dapat menggambarkan nikmat mentega. Saya pasti rakyat Malaysia akan jatuh cinta berulang kali dengan Grilled Butter Chicken.
“Kami terus berusaha untuk menyediakan makanan yang enak dan berkualiti. Itulah sebabnya menu ini menjadi pilihan ramai sekian lama. Hidangan istimewa akhir tahun ini sebagai tanda menghargai pelanggan kami.”
TCRS berpegang teguh pada slogan mereka ‘Chicken Rice… and More’ dan sentiasa berusaha untuk menarik minat para pelanggan dengan menghasilkan menu citarasa tempatan seperti hidangan akhir tahun ini.
Grilled Butter Chicken adalah hidangan yang sempurna untuk mengakhiri tahun anda dan diharapnya mendatangkan permulaan penuh kesempurnaan bagi tahun yang akan datang ibarat padanan ayam dan mentega yang tiada tandingan.
CONTEST "Jadikan GBC JODOH anda"
Suka masuk contest? TCRS ada buat contest best taw.. Jom join contest GBC! Caranya mudah sahaja.
Kirimkan video anda yang menyatakan cintanya kepada Grilled Butter Chicken dengan mengikuti langkah-langkah di bawah. SEPULUH (10) Pemenang akan dipilih. Sertailah sekarang dan berpeluang untuk menang!
Tempoh Peraduan: 16 Nov - 20 Dis 2020
Langkah-langkah:
1. Beli Ayam Mentega Grilled dari The Chicken Rice Shop, dan ambil gambarnya.
2. Buka Cerita Instagram dan cari penapis "panggilan video palsu".
3. Pilih penapis "panggilan video palsu" dan pilih pilihan "Tambah Media". Tambah gambar Ayam Mentega Bakar.
4. Dengan menggunakan penapis "panggilan video palsu", beritahu Ayam Panggang Bakar yang anda suka.
5. Muat naik video di akaun Facebook, Instagram, atau TikTok anda.
6. Tag @thechickenriceshop dan tambahkan hashtag #JadikanGBCJodohAnda #TCRS #GrilledButterChicken pada siaran / cerita anda.
RichWorks nak taja 3,000 pendaftaran terawal 100% adalah PERCUMA!| Tahun 2020 adalah tahun yang paling mencabar dan saya rasa ramai terkesan dengan keadaan yang sedang berlaku sekarang terutama terhadap usahawan yang bekerja sendiri. Ditambah pula dengan ujian COVID-19, ibarat kata berat untuk mata melihat, berat lagi bahu yang memikulnya.
Bagi meneruskan kehidupan, saya pasti ramai perusahaan kecil & sederhana (PKS) sedang bekerja keras untuk meneruskan perniagaan masing-masing. Berita baik buat anda, RichWorks nak taja 3,000 pendaftaran terawal 100% adalah PERCUMA! Teruskan pembacaan sekiranya anda ingin menjadi 3,000 yang terawal untuk dibantu oleh RichWorks.
RichWorks Bimbing 777 Usahawan Jana Jualan Lebih RM2 bilion Tahun 2020
Sepanjang tahun 2020, sebanyak 777 usahawan terdiri daripada perusahaan kecil & sederhana (PKS) dalam dan luar negara yang mengikuti Program Mentoring RichWorks telah menjana jualan lebih RM2 bilion pada tahun ini.
Meskipun dalam keadaan krisis kesihatan dan ekonomi yang berlaku, usahawan PKS tersebut yang terdiri daripada Program Mentoring Spire dengan 466 usahawan dan Titanium dengan 311 usahawan menyaksikan peningkatan keseluruhan nilai jualan sekitar 10 peratus berbanding tahun lalu.
Daripada RM2 bilion nilai jualan keseluruhan itu, Spire mencatatkan jualan sebanyak RM211 juta iaitu kenaikan 17.5 peratus pada tahun 2020 berbanding RM155 juta pada tahun 2019.
Bagi Titanium pula mencatatkan kenaikan 9 peratus iaitu RM1.8 bilion jualan tahun ini berbanding RM1.5 bilion pada tahun 2019. Kenaikan ini menunjukkan bahawa hasil latihan dan bimbingan disediakan
RichWorks terbukti dapat membantu usahawan-usahawan agar bisnes terus berkembang dan menyaksikan peningkatan jualan walaupun dalam apa jua keadaan.
Mentoring Spire selama 12 bulan ini merupakan program bimbingan usahawan untuk membantu mencapai jualan perniagaan sehingga RM1 juta dalam tempoh 6 bulan hingga 1 tahun.
Apatah lagi, setakat hari ini saja seramai 207 usahawan yang menyertai Spire telah pun mencapai RM1 juta pertama mereka. Bagi Program Mentoring Titanium, ia juga selama 12 bulan yang mana mereka bukan saja mendapat ilmu dan bimbingan daripada MenThor, Datuk Wira Dr. Azizan Osman malah mendapatkan kepastian dalam membuat keputusan. Sehubungan itu, RichWorks akan menganjurkan Program Virtual Online Kuasai Marketing 2021 - Formula Zero Kos Marketing yang berlangsung selama 3 hari untuk membantu usahawan atau bakal usahawan step-up diri dengan strategi pemasaran dalam bisnes mereka untuk pembuka tahun 2021 yang luar biasa.
Selama 12 tahun RichWorks beroperasi, kami juga telah membantu lebih 1,100,000 (1.1 juta) usahawan untuk ubah hidup dan bisnes mereka dengan lebih baik. Perjuangan kami selama 12 tahun dalam melatih dan membimbing PKS terbukti dalam membina usahawan daripada Zero to Million! Dan kami teruskan perjuangan ini dengan Program Kuasai Marketing 2021 - Formula Zero Kos Marketing ini.
Kami percaya peluang sentiasa ada untuk usahawan atau bakal usahawan di Malaysia untuk bangkit berniaga dan step-up untuk tahun 2021 dengan menggunakan teknik pemasaran yang betul dan seterusnya dapat lonjakan jualan dan bisnes mereka berkali-kali ganda.
Dengan ini, RichWorks International bersama Pengasas Datuk Wira Dr. Azizan Osman ingin bantu mereka yang bergelar usahawan atau bakal usahawan yang komited untuk Formula Gandakan Sales serta pendapatan mereka bermula dari ZERO sebab misi kami adalah melahirkan lebih ramai
Usahawan Jutawan bermula dari Zero ke Million untuk tahun 2021. Sejak COVID-19 melanda, RichWorks sebagai syarikat peneraju dalam syarikat latihan dan bimbingan keusahawanan terbesar di Malaysia telah membantu lebih 400,000 ribu usahawan dengan penganjuran program keusahawanan secara virtual online dan percuma. Inisiatif ini untuk bantu mereka yang terkesan dengan krisis pandemik seperti
COVID-19 serta sepanjang Pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dijalankan oleh pihak kerajaan Malaysia tahun ini. Kami telah bantu ramai usahawan untuk mula berniaga dan usahawan-usahawan yang terkesan untuk selamatkan perniagaan mereka.
Nak Kuasai Marketing 2021?
Berapa banyak Zero ‘0’ yang nak di-GANDAKAN?
Ingat lagi sales pernah RM0?
Ingat lagi sales bila capai RM100 yang pertama?
Ingat lagi perasaan capai sales RM1,000 yang pertama?
Dah lupa perasaan capai RM10,000 yang pertama?
Dah pernah capai RM100,000 pertama dan pernah jatuh?
Dah capai RM 1 juta yang pertama?
What's Next?
Ilmu pemasaran berubah, pasaran berubah, dan di RichWorks, kami sentiasa percaya dengan RESULTS sebab Result Matters. Kami nak bantu usahawan dan bakal usahawan yang KOMITED dan SERIUS, nak kan Formula GANDAKAN ZERO ‘0’ dalam Sales.
Peluang terakhir sebelum tahun 2021.
Mengenai Datuk Wira Dr. Azizan Osman
Sehingga hari ini, Dr Azizan Osman sebagai Master Coach RichWorks telah berjaya melahirkan ramai usahawan jutawan dan banyak menyumbang kepada perkembangan dan kemajuan bidang keusahawanan di negara ini, antaranya kemajuan anak-anak bangsa dengan rekod peningkatan pencapaian usahawan melalui program bisnes dan pemasaran hanya dalam tempoh seawal 3 bulan hingga 18 bulan.
Bergelar jutawan seawal usia 32 tahun melalui syarikat yang diasaskannya pada 2008, Azizan menerusi Richworks International Sdn Bhd, kini merupakan peneraju seminar latihan dan pencetus pembangunan keusahawanan dan pemasaran.
Mengenai RichWorks International
RichWorks International adalah penganjur acara dan seminar terbesar di Malaysia dalam bidang pembangunan keusahawanan dan pemasaran. Sepanjang 12 tahun yang lalu sejak 2008, RichWorks telah melatih lebih dari 10,000 syarikat menerusi Master Coach Datuk Wira Dr. Azizan Osman, yang menarik lebih daripada 1.1 juta peserta dalam lebih 1,500 acara dan seminar. Dengan rekod prestasi terbukti, strategi perniagaan dan program mentoring, mereka membantu membina beribu-ribu usahawan dan jutawan yang berjaya dalam tempoh 6 - 24 bulan.
Visi RichWorks adalah menjadi 'Netflix' Pendidikan Usahawan dengan 100 juta pelanggan menjelang 2025 dengan akses mudah ke kandungan berorientasikan results dan penyelesaian yang dipercayai di platform dalam talian - RichWorks.com untuk Inspire, Educate & Add Value kepada komuniti di seluruh dunia.
JOM KUASAI MARKETING 2021 - FORMULA ZERO KOS MARKETING & Jadi 3,000 YANG TERAWAL MENDAFTAR SEKARANG!
Anda boleh layari website www.zerokosmarketing.com untuk info lanjut
Tarikh : 25 - 27 Disember 2020 (Jumaat - Ahad)
Masa : 9:00 pagi – 6:00 petang
Tempat : Aplikasi Zoom Webinar
Facebook Page: Azizan Osman https://www.facebook.com/azizanosmanofficial/
Hi, my name is Farah. I'm a social media influencer & blogger who love sharing about lifestyle, parenting & travel. I have had the opportunity to already work with some amazing brands & company, if you like to work with me feel free to email me with any questions, queries & offers. Please email me at mrs.fara92@gmail.com
