Tabiat Makanan Yang Perlu Di Elakkan Di Bulan Puasa

5/18/2018 04:54:00 PG Fara Lumière 0 Comments

1. Jangan Makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelakkan kembung perut atau ketidakhadaman makanan

2. Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak

3. Kurangkan makanan tinggi gula

4. Kurangkan minum minuman berkafein seperti kopi dan teh serta air berkabonat. Minuman ini menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh badan. ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil.

5. Elakkan makanan yang diproses terutama yang mengandungi perisa, pewarna tiruan dan pengawet. Biasanya makanan yang telah diproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin

6. Kurangkan makanan yang berempah dan pedas