Sebenarnya kenapa ibu mengandung perlu makan iron supplement?

Apakah jenis iron supplement yang ada di pasaran?

1. Ferrous Sulfate (Iberet, Obimin)

2. Ferrous fumarate (ubat klinik kesihatan, Zincofer)

3. Ferrous gluconate (Sangobion)

4. Iron Polymaltose- Maltofer

Ibu disarankan untuk makan 30-60 mg ELEMENTAL iron sehari

Ini bersamaan dengan 300 mg ferrous sulfate heptahydrate, ATAU

180 mg ferrous fumarate (1 biji ubat klinik kesihatan), ATAU

500 mg of ferrous gluconate.

*1 biji Maltofer memberikan 100mg ELEMENTAL IRON

Ramai yang makan iron tapi Hb tetap tak naik. Cuba lihat sama ada anda telah amalkan 5 tips berikut:

1. Jangan ambil iron bersama calcium atau makanan tinggi kalsium seperti susu

Kalsium menghalang penyerapan iron. Jika anda mengambil iron serentak dengan susu, penyerapan iron akan jadi sangat rendah. Walaupun anda makan iron, tetapi iron dibuang melalui najis kerana tidak diserap.

2. Jangan ambil iron bersama caffeine

Elakkan makan iron bersama caffeine seperti air kopi. Caffeine menghalang penyerapan iron, sama seperti kalsium.

3. Sebaiknya makan ketika perut kosong.

Waktu yang dicadangkan adalah 1 jam sebelum makan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh tahan dengan kesan sampingan seperti sakit, perut, muntah dan loya, boleh alas perut dulu sebelum makan iron supplement

4. Makan bersama vitamin C

Vitamin C membantu penyerapan iron. Boleh makan iron bersama jus oren segar atau makan bersama suppleent vitamin C.

5. Elakkan makan bersama ubatan yang mengurangkan asid perut.

Ubatan seperti antacid yang mengurangkan asid perut, akan mengganggu penyerapan iron. Cuba elakkan untuk diambil bersama.

Program Sarapan Percuma (PSP) 2020 ini adalah untuk semua murid sekolah rendah kerajaan dan bantuan kerajaan. PSP akan mula dilaksakan Januari tahun hadapan.

Assalamualaikum.. hai!

Ternampak iklan di TV tentang pembersih Vakum V11 dari DYSON. Teruja nak tahu lebih lanjut mengenai vakum ini. Bila baca review, baru tahu vakum Dyson V11 ni merupakan produk dari UK. Vakum terbaru dari mereka ini juga adalah yang paling berkuasa yang pernah dikeluarkan oleh Dyson.

Pembersih vakum Dyson V11 ini dikuasakan oleh motor digital V11, dan dengan versi terbaru ini, Dyson mengatakan bahawa walaupun ia berputar pada kadar yang sama dengan model V10 pada 125,000RPM, ia mempunyai kuasa sedutan 20 peratus yang lebih berkuasa berbading sebelum ini.

Beberapa komponen lain juga dilihat hadir dengan kemaskini yang membuatkannya lebih tahan lasak dan berkuasa berbanding sebelum ini, seperti bahagian impeller yang bertanggungjawab untuk mengairkan udara dengan cekap.

Dengan teknologi terbaharu diperkenalkan Dyson menerusi vakum Dyson Cyclone V10, kerja membersihkan ruang kediaman dan sudut paling sukar dicapai menjadi lebih mudah dan pantas. Direka dengan motor digital terkecil dan ringan serta tanpa wayar, Dyson Cyclone V10 ini sangat mudah dikendalikan.

Bergantung kepada keperluan pembersihan anda, ia juga hadir dengan tiga mod pembersih yang hadir dengan kuasa sedutan yang berlainan, termasuklah Auto Mode, Boost Mode dan Eco Mode.

Dyson V11 ini juga hadir dengan kecerdasan buatannya sendiri, dan ini dapat dilihat melalui mod Auto pembersih vakum ini bersama-sama dengan kepala pembersih High Torque yang akan mengubahsuai bukaan berdasarkan permukaan yang sedang dibersihkan.

Dengan model ini, Dyson turut memuatkan sebuah skrin LCD yang membolehkan pengguna untuk menukar mod pembersihan, melihat jangkahayat bateri, dan membolehkan vakum ini untuk memberitahu pengguna sekiranya perkakasan tersebut mempunyai sebarang masalah.

Pembersih vakum Dyson V11 sudahpun tiba di pasaran tempatan melalui pakej Dyson V11 Absolute yang dilengkapi dengan kepala pembersih High Torque pada harga RM3399.

Empat teras berkenaan ialah :

• Memacu Pertumbuhan Ekonomi Dana Ekonomi Baharu dan Era Digital Pelaburan Ke Atas Rakyat: Meningkatkan Keupayaan Modal Insan.
• Mewujudkan Masyarakat Yang Bersatu, Inklusif dan Saksama.
• Memulihkan Institusi dan Kewangan Awam​​​​​​

Kadar Bantuan Sara Hidup (COLA) sebanyak RM50 sebulan dinaikkan bagi kumpulan pelaksana.

Penebusan awal gantian cuti rehat (GCR) sebanyak 75 hari untuk ganjaran wang tunai.

Perlindungan Kemalangan Diri Berkelompok ditawarkan bernilai RM100 ribu secara percuma selama dua tahun kepada peminjam baharu kemudahan pinjaman perumahan Lembaga Pembiayaan Perumahan Sektor Awam (LPPSA).

Beban waris penjawat awam yang meninggal dunia dalam perkhidmatan diringankan.

.......................................................................







Kerajaan akan terus menegakkan kedudukan agama Islam sebagai>> agama Persekutuan sebagaimana yang diperuntukkan dalam Perlembagaan Persekutuan. Oleh itu, dalam Belanjawan 2020, peruntukan bagi hal ehwal Islam di bawah Jabatan Perdana Menteri akan ditingkatkan kepada RM1.3 bilion berbanding RM1.2 bilion pada tahun ini.

Kerajaan juga akan menaikkan>> elaun Guru Kelas Al-Quran dan Fardhu Ain (KAFA) sebanyak RM100 sebulan kepada 33,200 guru KAFA sedia ada dengan peruntukan tambahan sebanyak RM46 juta.

Sebagai penghargaan terhadap peranan mereka dalam masyarakat, Kerajaan mencadangkan>> bantuan khas secara
one-off sebanyak RM500 kepada setiap Imam, Bilal (Muazzin), Tok Siak/Noja/Merbot (penjaga masjid) dan Guru Takmir.

Kerajaan akan memperuntukkan>> RM10 juta kepada Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) untuk inisiatif Rahmatan Lil-Alamin bertujuan membangunkan pemahaman Maqasid Syariah melalui beberapa program pemerkasaan dan perbincangan.

Perkara yang mesti dilakukan dalam sembahyang.